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Vitaminpower-Salat

Vitaminpower-Salat

Zubereitungszeit 15 Minuten
Portionen 2 - 3

Zutaten
  

  • 1 Rotkohl, geviertelt und in dünne Streifen geschnitten
  • 2 Karotten, geraspelt
  • 1 Apfel, geviertelt und in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Orange, geschält und in Stücke geschnitten
  • 1 Handvoll Granatapfelkerne
  • 1 Avocado, gewürfelt
  • 50 g Walnüsse, grob gehackt
  • 2 Handvoll Babyspinat

Für das Dressing:

  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Apfelessig
  • 1 EL Ahornsirup
  • 1 TL Dijon-Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen
 

  • Gemüse und Obst vorbereiten: Den Rotkohl, die Karotten und den Apfel in eine große Schüssel geben. Die Orange, Granatapfelkerne und Avocado hinzufügen und alles gut vermengen.
  • Walnüsse rösten: Die gehackten Walnüsse in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze etwa 3 bis 5 Minuten rösten, bis sie duften. Dies verleiht ihnen einen zusätzlichen Geschmackskick.
  • Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Apfelessig, Ahornsirup und Dijon-Senf gut verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Salat anrichten: Den Babyspinat zu der Gemüsemischung geben und das Dressing darüber gießen. Alles gut vermengen, sodass das Dressing gleichmäßig verteilt ist.
  • Servieren: Den Salat auf Teller oder in Schälchen verteilen und die gerösteten Walnüsse darüber streuen. Optional kannst du den Salat mit ein paar frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander garnieren.