Richtig Lüften nach Jahreszeit

Lüften – so geht es richtig

Lüften sorgt nicht nur für frische, virenfreie Luft, sondern beugt auch der Schimmelbildung vor, erhöht den Sauerstoffgehalt in der Luft und vertreibt unangenehme Gerüche. Doch wie geht es richtig? Gerade im Winter herrscht oft Unsicherheit, da man die gemütliche…

Schlaf-Tipps

Fünf Tipps für besseren Schlaf

Erholsamer Schlaf ist wichtig, um energiegeladen und ausgeglichen in einen neuen Tag zu starten. Umso ärgerlicher ist es, wenn wir vom Schlafen abgehalten werden – etwa durch Einschlaf- oder Durchschlafprobleme. Um das zu vermeiden, haben wir euch Tipps und Tricks…