Vitaminpower-Salat: Wohlbefinden und Energie für den Winter
Der Winter ist die Zeit, in der wir besonders auf unsere Gesundheit achten müssen. Kurze Tage, wenig Sonnenlicht und kaltes Wetter können uns das Gefühl geben, dass wir mehr Energie …
Schlagwort: gesund
Ingwer: Alles über die Wunderwurzel
Ingwer, wissenschaftlich bekannt als Zingiber officinale, ist eine Pflanzenart, die ursprünglich aus Südostasien stammt. Die Wurzel der Ingwerpflanze wird seit Jahrtausenden als Gewürz und Heilmittel verwendet. Schon in der Antike …
Rucking: Alles über die Trendsportart
Rucking ist eine aufstrebende Trendsportart, die immer mehr Anhänger findet. Ursprünglich stammt sie aus dem Militärtraining. Doch was ist es genau? Bei Rucking handelt es sich um das Gehen oder …
Haferflocken: Diese Alternativen gibt es
Haferflocken sind eine beliebte Zutat, wenn es um das Frühstück geht. Egal, ob als Porridge, Bircher Müsli, Overnight Oats oder im Smoothie, sie sind einfach immer eine gute und gesunde …
Altersflecken: Ursachen, Prävention und Behandlungsmöglichkeiten
Altersflecken, auch als Lentigines seniles oder Sonnenflecken bekannt, sind flache, braune, graue oder schwarze Flecken auf der Haut, die hauptsächlich bei älteren Erwachsenen auftreten. Diese Flecken sind harmlos und treten …
Was tun, um wieder einzuschlafen?
Es ist mitten in der Nacht, und du liegst wach im Bett. Der Wecker zeigt 3:00 Uhr, und du weißt, dass du dringend Schlaf brauchst, um am nächsten Tag fit …
Aktiver Ausgleich: mehr Wohlbefinden im Alltag
In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, einen aktiven Ausgleich zu finden. Regelmäßige Bewegung ist da ein guter Ansatzpunkt. Sie hilft nicht nur, körperlich fit zu bleiben, sondern …
Die Blue Zones: Orte der Langlebigkeit
Die Welt ist voller Geheimnisse, aber wenige sind so faszinierend wie die der Langlebigkeit. Es gibt Orte auf dieser Erde, die als “Blue Zones” bekannt sind. Das sind Regionen, in …
Trend Eisbaden: was steckt dahinter?
Eisbaden, eine Praxis, die so alt ist wie die menschlichen Traditionen selbst, erlebt in unserer heutigen Zeit gerade einen richtigen Aufschwung! Was einst als mutige Tat von wenigen galt, hat …
Vitamin D: alles über das Sonnenvitamin
Vitamin D, oft als das “Sonnenvitamin” bezeichnet, ist ein essentieller Nährstoff, der eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielt; insbesondere für die Knochengesundheit. Nur mit einem ausreichenden Vitamin D – Spiegel …