Vitamin D

Vitamin D: alles über das Sonnenvitamin

Vitamin D, oft als das “Sonnenvitamin” bezeichnet, ist ein essentieller Nährstoff, der eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit spielt; insbesondere für die Knochengesundheit. Nur mit einem ausreichenden Vitamin D – Spiegel …

Erdbeeren einfrieren

Kann man Erdbeeren einfrieren?

Die Erdbeerzeit ist eine herrliche Zeit! Doch leider ist sie auch sehr kurz, so dass wir die leckeren roten Früchte genießen müssen, solange es geht. Doch es gibt auch eine …

Wandern gut für die Gesundheit

Warum Wandern gut für die Gesundheit ist

Wandern ist nicht nur eine angenehme Freizeitaktivität, sondern auch äußerst vorteilhaft für die Gesundheit, sowohl körperlich als auch seelisch. Man kann eine wunderbare, inspirierende Zeit in schöner Natur verbringen, Kraft …

Hallo Mai!

Hallo Mai!

Hallo Mai, hallo Wonnemonat!Wie schnell die Zeit vergeht. Langsam sollte nun wirklich der Frühling Einzug gehalten haben, so dass wir wieder viel mehr Zeit in der Natur verbringen können. Doch …

Löwenzahn

Wildkräuter-Steckbrief: Löwenzahn

Der Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist eine faszinierende Pflanze, die in vielen Teilen der Welt vorkommt und die wohl nahezu jeder kennt. Seine leuchtend gelben Blüten und die charakteristischen Pusteblumen sind …

Entspannung im Alltag

Entspannung im Alltag: so gelingt sie

Wenn wir permanent unter Stress stehen, steigt unser Cortisolspiegel. Dadurch befindet sich der Körper sozusagen in dauerhafter Alarmbereitschaft, was kurzfristig aktivierend wirken kann und wodurch wir ordentlich Kraft aufbringen können. …